Seja bem vindo ao teste da Constelação Familiar!


Faça o teste e descubra qual das leis do amor está em desequilíbrio na sua vida.




01. Como você se sente em relação ao seu círculo social mais próximo?

Sinto-me bem integrado(a) e conectado(a) com eles.
Às vezes, sinto-me excluído(a) ou não totalmente aceito(a).
Sinto-me completamente isolado(a) e desligado(a) deles.

02. Como você se sente em relação à sua família?

Sinto-me amado(a) e aceito(a) por eles.
Há momentos em que sinto que não pertenço totalmente.
Sinto-me completamente deslocado(a) e estranho(a) em relação a eles.

03. Você sente que tem um senso de comunidade em sua vida?

Sim, tenho um forte senso de comunidade e pertencimento.
Às vezes, sinto-me desconectado(a) da comunidade ao meu redor.
Sinto-me completamente isolado(a) e sem conexão com a comunidade.

04. Como você se sente em relação às suas amizades?

Sinto-me bem integrado(a) e conectado(a) com eles.
Às vezes, sinto falta de verdadeira conexão e intimidade.
Sinto-me completamente solitário(a) e sem amigos verdadeiros.

05. Você se sente aceito(a) e valorizado(a) por seu parceiro ou parceira?

Sim, sinto-me amado(a) e valorizado(a) em meu relacionamento.
Há momentos em que sinto que não sou completamente aceito(a).
Sinto-me completamente rejeitado(a) e sem valor em meu relacionamento.

06. Como você se sente em relação ao seu senso de identidade cultural ou étnica?

Sinto-me orgulhoso(a) e conectado(a) com minha identidade cultural ou étnica.
Há momentos em que sinto que não me encaixo completamente em minha identidade cultural ou étnica.
Sinto-me completamente desconectado(a) e sem raízes em minha identidade cultural ou étnica.

07. Você se sente parte de uma comunidade ou grupo que compartilha seus interesses ou valores?

Sim, sinto-me parte ativa e envolvida em uma comunidade ou grupo significativo.
Às vezes, sinto-me distante ou não totalmente integrado(a) à minha comunidade ou grupo.
Sinto-me completamente isolado(a) e sem conexão com uma comunidade ou grupo.

08. Como você se sente em relação ao seu ambiente de trabalho ou estudo?

Sinto-me valorizado(a) e pertencente ao meu ambiente de trabalho ou estudo.
Há momentos em que sinto que não me encaixo completamente nesse ambiente.
Sinto-me completamente deslocado(a) e sem conexão em meu ambiente de trabalho ou estudo.

09.Como você se sente em relação à sua comunidade ou grupo social mais amplo?

Sinto-me profundamente conectado(a) e valorizado(a) por minha comunidade. Tenho um forte senso de pertencimento e me envolvo ativamente em atividades e eventos.
Sinto-me relativamente confortável e integrado(a) em minha comunidade. Embora não seja uma conexão profunda, mantenho relacionamentos saudáveis e participo ocasionalmente de eventos sociais.
Sinto-me desconectado(a) ou deslocado(a) em relação à minha comunidade. Falta-me um senso de pertencimento e não me envolvo ativamente em atividades sociais ou eventos.

10.Como você se sente em relação às redes sociais e sua presença online?

Sinto-me conectado(a) e pertencente às redes sociais e minha presença online reflete isso.
Às vezes, sinto-me excluído(a) ou não totalmente integrado(a) nas redes sociais.
Sinto-me completamente deslocado(a) e sem conexão nas redes sociais e minha presença online.

11.Como você se sente em relação ao seu papel em sua família?

Sinto-me confortável e respeitado(a) em meu papel.
Às vezes, sinto dificuldade em assumir minha posição.
Sinto-me completamente desrespeitado(a) e subjugado(a) em meu papel.

12.Você se sente capaz de estabelecer limites saudáveis com as pessoas ao seu redor?

Sim, sou assertivo(a) e consigo definir limites claros.
Às vezes, tenho dificuldade em estabelecer limites sem me sentir culpado(a).
Sinto-me completamente impotente e incapaz de estabelecer limites.

13. Como você se sente em relação à autoridade?

Respeito e confio nas figuras de autoridade em minha vida.
Há momentos em que questiono ou resisto à autoridade.
Sinto-me completamente desafiador(a) e rebelde em relação à autoridade.

14. Como você se sente em relação a assumir a liderança em situações sociais?

Sinto-me confortável e confiante em assumir a liderança.
Às vezes, tenho dificuldade em assumir a liderança e prefiro seguir os outros.
Sinto-me completamente inadequado(a) e incapaz de assumir a liderança.

15. Como você se sente em relação à competição em sua vida?

Consigo lidar com a competição de forma saudável e equilibrada.
Há momentos em que me sinto ameaçado(a) ou inferiorizado(a) pela competição.
Sinto-me completamente derrotado(a) e incapaz de competir.

16. Como você se sente em relação às decisões importantes tomadas em sua família?

Sinto que minhas opiniões e desejos são levados em consideração e respeitados.
Às vezes, sinto que minhas opiniões não são valorizadas ou consideradas suficientemente.
Sinto-me completamente ignorado(a) e excluído(a) das decisões em minha família.

17. Como você lida com situações de conflito ou discordância em seu círculo social?

Consigo expressar minha opinião de forma assertiva e respeitosa, buscando uma resolução pacífica.
Às vezes, tenho dificuldade em lidar com o conflito e acabo evitando confrontações.
Sinto-me completamente impotente e incapaz de lidar com conflitos ou discordâncias.

18. Como você se sente em relação a receber orientações ou conselhos de figuras de autoridade?

Sinto-me aberto(a) e receptivo(a) às orientações e conselhos de figuras de autoridade.
Às vezes, sinto resistência ou discordância em relação às orientações e conselhos de figuras de autoridade.
Sinto-me completamente desafiador(a) e desrespeitoso(a) em relação às figuras de autoridade.

19. Como você lida com situações em que precisa assumir responsabilidades ou tomar decisões importantes?

Sinto-me confiante e capaz de assumir responsabilidades e tomar decisões de forma eficaz.
Às vezes, sinto-me indeciso(a) ou sobrecarregado(a) ao assumir responsabilidades ou tomar decisões.
Sinto-me completamente incapaz e inseguro(a) ao assumir responsabilidades ou tomar decisões.

20. Como você se sente em relação à sua posição na hierarquia social ou profissional?

Sinto-me confortável e satisfeito(a) com minha posição na hierarquia social ou profissional.
Há momentos em que sinto que não estou alcançando meu potencial ou sendo reconhecido(a) adequadamente.
Sinto-me completamente desvalorizado(a) e subestimado(a) em minha posição na hierarquia social ou profissional.

21.Como você equilibra seu tempo entre trabalho e vida pessoal?

Consigo encontrar um equilíbrio saudável entre trabalho e vida pessoal.
Às vezes, sinto que estou sacrificando minha vida pessoal por causa do trabalho.
Sinto-me completamente sobrecarregado(a) e desequilibrado(a) entre trabalho e vida pessoal.

22. Como você administra suas necessidades e as necessidades dos outros em seus relacionamentos?

Consigo encontrar um equilíbrio saudável entre minhas necessidades e as dos outros.
Às vezes, me sinto sobrecarregado(a) em satisfazer as necessidades dos outros, negligenciando as minhas.
Sinto-me completamente desequilibrado(a) e ignorado(a) em relação às minhas próprias necessidades.

23.Como você se sente em relação ao dar e receber em suas relações pessoais?

Sinto-me confortável em dar e receber apoio e amor equilibradamente.
Às vezes, sinto-me desequilibrado(a) em relação ao dar e receber nas minhas relações.
Sinto-me completamente desequilibrado(a) e desvalorizado(a) em relação ao dar e receber.

24. Como você lida com o estresse e a pressão em sua vida?

Consigo gerenciar o estresse e a pressão de forma saudável e equilibrada.
Às vezes, sinto-me sobrecarregado(a) e incapaz de lidar com o estresse e a pressão.
Sinto-me completamente esmagado(a) e desequilibrado(a) pelo estresse e a pressão.

25. Como você equilibra seus interesses pessoais e as expectativas externas?

Consigo manter um equilíbrio saudável entre meus interesses e as expectativas externas.
Às vezes, sinto que estou negligenciando meus próprios interesses para atender às expectativas externas.
Sinto-me completamente desequilibrado(a) e perdido(a) entre meus interesses pessoais e as expectativas externas.

26.Como você equilibra suas obrigações familiares com suas necessidades pessoais?

Consigo encontrar um equilíbrio saudável entre minhas obrigações familiares e minhas necessidades pessoais.
Às vezes, sinto que minhas obrigações familiares prevalecem e não consigo cuidar adequadamente de mim mesmo(a).
Sinto-me completamente sobrecarregado(a) e negligenciado(a) em relação às minhas necessidades pessoais devido às obrigações familiares.

27.Como você lida com demandas e responsabilidades no trabalho?

Consigo gerenciar efetivamente as demandas e responsabilidades no trabalho sem sentir um desequilíbrio significativo.
Às vezes, sinto-me sobrecarregado(a) e lutando para encontrar um equilíbrio entre o trabalho e a vida pessoal.
Sinto-me completamente dominado(a) pelo trabalho, sem tempo ou energia para minha vida pessoal.

28. Como você se sente em relação à distribuição de tarefas e responsabilidades em seus relacionamentos íntimos?

Sinto que as tarefas e responsabilidades são equilibradas e compartilhadas de forma justa em meus relacionamentos.
Às vezes, sinto que estou assumindo uma carga desproporcional de tarefas e responsabilidades.
Sinto-me completamente sobrecarregado(a) e explorado(a), assumindo todas as tarefas e responsabilidades em meus relacionamentos.

29.Como você equilibra seus cuidados com os outros e seu autocuidado?

Consigo equilibrar de forma saudável meus cuidados com os outros e meu próprio autocuidado.
Às vezes, me sinto culpado(a) ou egoísta ao priorizar meu próprio autocuidado em detrimento dos cuidados com os outros.
Sinto-me completamente negligente em relação ao meu próprio autocuidado, priorizando apenas os cuidados com os outros.

30.Como você gerencia suas finanças pessoais e as demandas financeiras em sua vida?

Consigo manter um equilíbrio saudável entre minhas finanças pessoais e as demandas financeiras.
Às vezes, sinto que estou sob pressão financeira e lutando para encontrar um equilíbrio.
Sinto-me completamente desequilibrado(a) e sobrecarregado(a) pelas demandas financeiras, prejudicando minha estabilidade financeira pessoal.

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Teste de Constelação Familiar